Der UV-Index ist ein international standardisiertes Maß, das die Stärke der ultravioletten Strahlung der Sonne beschreibt. Er zeigt an, wie groß das Risiko ist, dass ungeschützte Haut durch Sonnenstrahlung geschädigt wird. Besonders in den Sommermonaten erreicht der UV-Index in der Toskana sehr hohe Werte. Das hängt damit zusammen, dass die Region viele Sonnenstunden, klare Luft und nur selten dichten Nebel oder langanhaltende Bewölkung aufweist.
Die Skala des UV-Index reicht von 1 bis über 11. Je höher der Wert, desto stärker wirkt die UV-Strahlung auf Haut und Augen. In der Toskana liegt der Wert im Sommer tagsüber häufig zwischen 8 und 10, was als sehr hoch eingestuft wird. An besonders klaren Tagen, vor allem in Küstennähe oder in höheren Lagen, können sogar noch höhere Werte auftreten.
Hier die offiziellen Stufen des UV-Index im Überblick:
- 1–2: niedrig – kein besonderer Schutz notwendig. Geeignet für Aufenthalte im Freien ohne Sonnenschutz.
- 3–5: mäßig – längere Aufenthalte in der Sonne können bereits zu leichten Hautschäden führen. Sonnenbrille, Sonnenschutzcreme und Schutzkleidung werden empfohlen.
- 6–7: hoch – ungeschützte Haut kann innerhalb von 20–30 Minuten verbrennen. Hier sind Sonnencreme (SPF 30+), Hut, Sonnenbrille und Schattenpausen dringend angeraten.
- 8–10: sehr hoch – ungeschützte Haut kann schon nach 10–15 Minuten Schaden nehmen. Intensiver Sonnenschutz ist zwingend erforderlich. Direkte Mittagssonne sollte gemieden werden.
- 11+: extrem – die Strahlung ist so stark, dass direkte Sonne unbedingt vermieden werden sollte. Maximaler Schutz ist notwendig.
In der Toskana gilt deshalb: Während der Sommermonate von Juni bis August solltest du dich besonders zwischen 11 und 16 Uhr im Schatten aufhalten oder deine Aktivitäten in den Morgen- bzw. Abendstunden planen. Gerade beim Sightseeing in Städten wie Florenz oder Siena, wo sich die Hitze durch enge Gassen und Steinbauten staut, kann die Belastung besonders hoch sein.
Für Strandurlauber gilt: Auch am Wasser ist der UV-Index entscheidend, da Sand und Wasser die Strahlung reflektieren und so die Belastung der Haut verstärken. Selbst wenn eine leichte Brise oder Bewölkung die Hitze angenehmer macht, bleibt die UV-Strahlung sehr intensiv. Daher ist ein ausreichender Sonnenschutz unverzichtbar.
Zusammengefasst: In der Toskana solltest du im Sommer immer mit einem hohen UV-Index rechnen. Schütze dich mit Sonnencreme, Hut, Sonnenbrille und leichter Kleidung. Plane Schattenpausen ein und meide, wenn möglich, die starke Mittagssonne. So kannst du die sonnigen Tage in der Region unbeschwert genießen.
